歯磨きは1日1回でいい 食後すぐに歯を磨く奴はバカ 長時間歯を磨く奴もバカ このエントリーをはてなブックマークに追加

[ 2011/02/02 20:15 ] 医療・健康 | TB(0) | コメント(0)| このエントリーをはてなブックマークに追加 |

1 エコンくん(大阪府)2011/02/02(水) 17:55:30.36 ID:8GUDThm50●

CMなどを観ていて、ときどき気になることがある。
それは、「朝の歯磨きは、起きてすぐするのか、朝食後にするのか」ということ。

自分自身は、歯磨きは基本的に毎食後にしているのだが、
調べてみると、朝食のときの歯磨きだけは「食後」と「朝起きてすぐ」と、
人によって意見が分かれるようだ。

歯のためにはどちらが良いの? 渋谷区幡ヶ谷の坪田歯科医院・坪田泰幸院長に聞いた。
「歯を磨くことについて、『食べカスをとる』というイメージを持つ人が多いですが、
本当は、歯ブラシはプラーク(歯垢)、つまり細菌のかたまりをとるためにするもの。プラークと食べカスは違うんです」

1日に歯磨きする回数は1~3回が一般的のようだが、
歯科医や歯科スタッフには「毎食後と寝る前にもう一度=4回」という人も多いそうで、
なかでもいちばん大事なのは「寝る直前の歯磨き」だと言う。
「寝ている間は唾液の分泌量が大きく減少しますが、唾液には殺菌作用があるため、
唾液が減少すると口の中の細菌の数がどんどん増えてしまうんです。
だから、寝る前に少しでも細菌の数を減らすことが大切なんですよ」
そこで気になるのが、朝の歯磨き。朝食前と後とでは、どちらが良いんでしょう?

「朝起きたときがいちばん口の中が汚れているから、起きた直後に歯磨きするのは良いことだと思います。
また、食事で食べカスができるから、朝食後に磨くのも良いですよね。
朝食前か朝食後かは、歯科医によっても考え方が違いますし、一概には言えません」

つまり、少し面倒くさいけど、朝起きてすぐと朝食後とどちらも歯磨きするのが理想なのだろうか。

「朝食前と後、両方磨いているという人も患者さんには多いですが……
実は最近は磨きすぎの人も多く、それも問題なんですよ」

http://www.excite.co.jp/News/bit/E1295888146379.html





スポンサード リンク


2 エコンくん(大阪府)2011/02/02(水) 17:55:38.78 ID:8GUDThm50

たくさん磨けば良いわけでもないってこと!?

「食事をとると、口の中のPHが酸性に傾きます。
なかには、朝食がフルーツとヨーグルトだけなんて人もいますが、
酸性が強くなっているときに歯をガシガシこすって磨くと、表面が削れて溶けてしまい、
『酸蝕』になるとも言われているんですよ」

かつては「理想の歯磨きは3:3:3(一日3回、食後3分以内に3分間)」と言われていたが、近年は変わってきているらしい。

「最近は、歯をいためる危険性もあるため、食後30分は歯を磨かないほうが良いという意見もあります。
また、本当は1日1回歯磨きを“完璧”にできれば良いのですが、歯科医でも歯科衛生士でも、
完璧にはなかなか磨けないもの。そこで、1日3回やることで足りない分を補う意味があるんです。
あとは、1日1回十分な時間がとれるとき、できれば夜寝る前にきちんと磨くことです」

単純に「たくさん磨けば良い」とも言えないし、個人の生活リズムなどによっても異なるため、
「朝食前・朝食後のどちらが良い」とも言いきれないそうだ。いちばん大切なことはどんなこと?

「個人によって歯磨きの指導法は異なるもの。
できれば、自分の生活習慣や生活リズム、口の中の環境なども考慮し、
自分に合った方法をアドバイスしてもらえるかかりつけの歯科医を持つことがベストだと思います」

歯磨きは大切だけど、「磨きすぎ」はNG。一度自分に合った磨き方を相談してみては?


3 お前はVIPで死ねやゴミ(東京都)2011/02/02(水) 17:55:42.66 ID:SeGhL/ER0

磨かない


4 ミニミニマン(チベット自治区)2011/02/02(水) 17:56:09.72 ID:Pd18A1yK0

1ヶ月に1回で十分


6 やなな(宮城県)2011/02/02(水) 17:56:39.28 ID:GUTjlyEi0

朝磨かない奴とは話したくない


9 V V-OYA-G(京都府)2011/02/02(水) 17:57:13.84 ID:b+itkLKg0

最低10分は磨かなきゃいけないとか言うけど磨きすぎじゃないのか


12 マウンちゃん(関西地方)2011/02/02(水) 17:57:57.65 ID:GoR4KeLA0

しあげはおかあ~さん


13 スーパー駅長たま(鹿児島県)2011/02/02(水) 17:58:00.26 ID:TwDqj5b70

歯間ブラシの気持ちよさは異常
通した後のニオイが臭すぎて癖になる


17 フジ丸(愛知県)2011/02/02(水) 17:59:11.43 ID:teTCX4YJ0

フロスはマジで気持ちいい
やった後の臭いも臭くていい


22 だるまる(catv?)2011/02/02(水) 18:00:10.81 ID:2Gn7SGXb0

毎日歯医者に行けばいいじゃん


23 トウシバ犬(チベット自治区)2011/02/02(水) 18:00:24.30 ID:6mQImtGF0

フロスやりまくってるとそのうち歯間がスカスカになったりしないの?


44 柿兵衛(石川県)2011/02/02(水) 18:05:24.79 ID:ExvMy9bbP

>>23
構造的に歯石で持ち合ってる歯を独立させてそこに隙間があくと
歯茎に加わる力は半端無く大きくなる
目地を埋める前のブロックみたいなもんだ

歯が真っ白で歯石が1つも無いなんて
生物として異常つーか奇形なんだよ


24 おおもりススム(三重県)2011/02/02(水) 18:00:38.85 ID:DRmovezQP

お前らドルツ・ジェットウォッシャー買えよ
楽しいぞ




38 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:04:10.27 ID:cIGVU5VP0

>>24


41 フジ丸(愛知県)2011/02/02(水) 18:04:58.57 ID:teTCX4YJ0

>>38
どうやって使うの?


55 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:07:03.59 ID:cIGVU5VP0

>>41
簡単に言うとケルヒャーみたいな感じ。いや違うかも。
シャーって勢いよく水が出る


62 フジ丸(愛知県)2011/02/02(水) 18:07:55.92 ID:teTCX4YJ0

>>55
そ、それだけ?いらなくね?


75 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:09:31.48 ID:cIGVU5VP0

>>62
歯の隙間とか歯と歯茎の隙間に入って、歯垢を落とすらしい。

いや俺は使ったことないけど


84 フジ丸(愛知県)2011/02/02(水) 18:10:52.87 ID:teTCX4YJ0

>>75
なるほどねサンクス
フロスで十分だな


100 ミミハナ(三重県)2011/02/02(水) 18:14:28.51 ID:wwA0DlS90

>>84
リコーのおんなじようなやつ持ってるがフロスよりすっきりするぞ
一回買えばあとは金かからないしな


112 フジ丸(愛知県)2011/02/02(水) 18:18:03.56 ID:teTCX4YJ0

>>100
でも、お高いんでしょう?


123 ミミハナ(三重県)2011/02/02(水) 18:20:27.39 ID:wwA0DlS90

>>112
1万くらい
もう5年は使ってるからトータルではフロスより安いはず


134 フジ丸(愛知県)2011/02/02(水) 18:24:56.86 ID:teTCX4YJ0

>>123
意外と安いな
さすがに薬局は無さそうだね


138 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:25:44.15 ID:cIGVU5VP0

>>134
大型家電量販店に行けばいくつか置いてるよ。


145 ひかりちゃん(宮城県)2011/02/02(水) 18:28:18.03 ID:91UcZE+W0

>>138
普通にamazonにあるぜw
欲しいなあと思って見てた


174 ちかぴぃ(栃木県)2011/02/02(水) 18:39:41.92 ID:EGDU3NRl0

>>145
買った方がいいよ
フロスなんかより全然取れる


185 総武ちゃん(大阪府)2011/02/02(水) 18:42:21.15 ID:/SGB8xnH0

>>174
え?

フロスは見た目で取れたってわかるけど
高圧の水で取るんじゃとれたかどうかわからないよね?

なんで取れてるって言い切れるの?


192 ちかぴぃ(栃木県)2011/02/02(水) 18:44:12.79 ID:EGDU3NRl0

>>185
吐出した水を飲み込まない限りわかるよ
ものすごい量のカスが口の中から出てくるもん


197 総武ちゃん(大阪府)2011/02/02(水) 18:45:42.35 ID:/SGB8xnH0

>>192
マジかよ

どんだけ汚いんだよお前の口


202 ちかぴぃ(栃木県)2011/02/02(水) 18:47:23.63 ID:EGDU3NRl0

>>197
そういう問題じゃない
フロスと同じように取れた食べカスや歯垢が目に見えて確認できるかどうかの話だ
フロスをした後に口腔洗浄機をかけてもまだ取れるよ


204 総武ちゃん(大阪府)2011/02/02(水) 18:49:29.48 ID:/SGB8xnH0

>>202
フロスキチガイの俺にぴったりの商品だな

買いに行くわ


99 ののちゃん(長野県)2011/02/02(水) 18:14:21.68 ID:wtUzz7Bx0

>>24
シャワーを口に突っ込んで似たようなことしてるからいいや


27 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:01:11.67 ID:cIGVU5VP0

週に1回しかしてないのに、なぜか虫歯ない


37 ゆうちゃん(関西地方)2011/02/02(水) 18:04:09.57 ID:oAUrf+6n0

>>27
虫歯になりにくいやつは、歯槽膿漏になりやすい
歯槽膿漏は進行に気付きにくい


42 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:05:12.21 ID:cIGVU5VP0

>>37
マジかよ。リステリンしてくる


86 でパンダ(北海道)2011/02/02(水) 18:11:23.89 ID:2XGPaW7K0

>>42
リステリンは虫歯予防には効果あるが、歯周病にはあまり効かんよ
歯周病予防を主にしたデンタルリンスにしたほうがいい


33 元気マン(dion軍)2011/02/02(水) 18:03:17.85 ID:09z3chsO0

歯糞を爪でかきとって食え
色々と捗るぞ


57 キキドキちゃん(チベット自治区)2011/02/02(水) 18:07:13.38 ID:SIJo7u6M0

>>33
ワイルドすぎわらた


39 ナカヤマくん(中国・四国)2011/02/02(水) 18:04:11.02 ID:3jUIoHqaO

歯みがかないでも死にはしないもてもしない


48 なっちゃん(dion軍)2011/02/02(水) 18:05:51.29 ID:x5/6peKr0

>>39
兄さん、下手したら死ぬんやで・・・


92 ゆうちゃん(関西地方)2011/02/02(水) 18:13:25.22 ID:oAUrf+6n0

>>39 脳梗塞の確率うp


113 しまクリーズ(大阪府)2011/02/02(水) 18:18:13.12 ID:ZLegWmDg0

>>92
なにそれこわい(´・ω・`)
ここ3、4ヶ月歯痛いけど歯医者行ってない


201 イヨクマン(catv?)2011/02/02(水) 18:47:17.49 ID:VUagxYnF0

>>113
痛いならまだ神経生きてるってこと
痛みがなくなる前に歯医者行った方がいい


94 ルネ(catv?)2011/02/02(水) 18:13:51.74 ID:QUIuXn+60

>>39
虫歯菌が血液に入ったら死ぬこともあるらしいぞ

その前に治療すればいいだけだけど


47 モッくん(関東・甲信越)2011/02/02(水) 18:05:43.50 ID:zFS4D8FCO

磨き過ぎて歯が痛くなってる奴がいたなぁ


49 アイちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:06:08.17 ID:14QKs3zG0

初めて一番奥に親知らず生えてきたよ
これ磨くの難易度高すぎだろ
虫歯になる確率高そうだし抜いてしまったほうがいいだろうか


68 ヒッキー(愛知県)2011/02/02(水) 18:08:49.52 ID:NxTyHV+Z0

>>49
抜いた方がいい
後ろから押されて歯並び崩れるぞ


85 ゆうちゃん(関西地方)2011/02/02(水) 18:11:04.61 ID:oAUrf+6n0

>>49
全部抜いて気分爽快だった
不意打ちで虫歯なったらから地獄だった


53 TONちゃん(-長野)2011/02/02(水) 18:06:28.92 ID:xp0iFCpwO

寝る前に20分くらい磨いてる


116 赤太郎(茨城県)2011/02/02(水) 18:19:06.85 ID:oPbxEfHm0

>>53
俺もそれだわ
1日1回夜にお前らと戯れながらぼんやり30分くらい磨いて
喫煙厨なのに歯医者にきれいって褒められる


70 しんちゃん(大阪府)2011/02/02(水) 18:08:53.74 ID:0/pZ6BE30

キスする前に磨きます
もう3年も磨いてません><


73 ドコモン(関西地方)2011/02/02(水) 18:09:10.65 ID:x3bGHF5x0

二日に一回くらい
だけど食後必ず水を飲み、ティッシュで歯を拭いている
常に水を飲むようにして、一日6Lくらい飲んでる


80 柿兵衛(大阪府)2011/02/02(水) 18:10:16.73 ID:dtl7JhGkP

虫歯になる原因は口移しらしいな
小さい頃に虫歯持ちの親に口移しで飯を食わされると子供も虫歯になる


90 お買い物クマ(dion軍)2011/02/02(水) 18:12:53.94 ID:LVtg7AWe0

虫歯よりも歯周病のほうがやばい
虫歯にならないからは磨かないて言ってる人は是非気をつけてくれ


101 アイちゃん(茨城県)2011/02/02(水) 18:15:06.28 ID:L+MLtvYK0

リステリンとかモンダミンを寝る前にやるようにしたら
ベロに白いカスの舌苔ってのが余計にめっちゃ付くようになった
ぐぐったら同じ症状の人がいた


106 ひかりちゃん(宮城県)2011/02/02(水) 18:16:14.14 ID:91UcZE+W0

>>101
口の中の善玉菌まで死んだのかもなw


107 陸上選手(catv?)2011/02/02(水) 18:16:31.63 ID:aZL9uaa20

歯医者でしか見かけないからこれは強力なんだろうとコンクールF買った
これが情強の選択だ


117 でパンダ(北海道)2011/02/02(水) 18:19:08.80 ID:2XGPaW7K0

>>107
コンクールは俺も愛用してる
歯間ブラシにはジェル付けて磨くとすっきり


118 ちーたん(東京都)2011/02/02(水) 18:19:12.69 ID:7QzBP0hW0

>>107
その会社の沿革おもしろいな。
1967年(昭和42年) ウォーターピックの輸入販売を開始
1991年(平成3年) コンクールF発売
1998年(平成10年) ハイドロフロス発売
2002年(平成14年) ジェルコートF発売
2003年(平成15年) クリーニングジェル発売
2004年(平成16年) バイオエクストラ発売
2004年(平成16年) リペリオ発売
2009年(平成21年) クリーニングジェル<PMTC>発売
2010年(平成22年) コンクール マウスジェル・マウスリンス発売

たったこれだけ売ってるだけの会社かよ
よっぽど凄いんだな


120 MiMi-ON(catv?)2011/02/02(水) 18:19:59.90 ID:xP3akVx40

虫歯予防の点からはそうだが
清潔の点からは三食後かるく磨くべき


128 やいちゃん(大阪府)2011/02/02(水) 18:21:48.76 ID:nDVQp1vH0

>>120
一時間くらい置いてからな


129 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:21:50.81 ID:cIGVU5VP0

歯石なんてマイナスの精密ドライバーの一番小さいやつで取ってる


142 やいちゃん(大阪府)2011/02/02(水) 18:27:54.97 ID:nDVQp1vH0

>>129
お前歯がどんだけ強いと思ってるんだよ
歯医者いってスケーリングしてもらえ、悪い事言わんから


133 むっぴー(dion軍)2011/02/02(水) 18:24:19.55 ID:2hnTwQay0

食後の重曹うがいってどうなの?
PH下がるなら、アルカリでPHあげちゃえばいいじゃん


169 お自動さんファミリー(埼玉県)2011/02/02(水) 18:37:17.22 ID:oiEq56KO0

>>133
重曹うがいいいぞ
特に虫歯あって削りたくない奴にオススメ
一瞬で痛みが消える、完治はありえないけど
進行は止まるから一生続ければ治療しなくておkかもしれない
もしくは削らない治療法が出るまでの時間稼ぎ


140 パー子ちゃん(関西・北陸)2011/02/02(水) 18:26:29.07 ID:s2huwVX8O

俺二日に一回しか磨かないが問題無いな。
あえて言えば口が臭い位か。


143 でんちゃん(神奈川県)2011/02/02(水) 18:28:06.00 ID:cIGVU5VP0

週に1回しか歯磨きしてないと、急な来客に困る


161 総武ちゃん(大阪府)2011/02/02(水) 18:34:01.92 ID:/SGB8xnH0

朝起きて口の中執拗にゆすいで
御飯食べてから歯磨き

これが最強だろ


170 スピーフィ(チベット自治区)2011/02/02(水) 18:37:39.91 ID:JNwJqyfG0

2週間前に定期検診で歯石取って貰ったんだが
それ以降歯がしみるんだよなぁ
虫歯は無いって言われたんだが知覚過敏ってこんなに長続きするもの?


172 むっぴー(dion軍)2011/02/02(水) 18:38:37.51 ID:2hnTwQay0

>>170
知覚過敏はなおらねーぞ
象牙質の部分が露出してそれ治すことは現状不可能だから
慣れはしても治りはしない


199 暴君ハバネロ(北海道)2011/02/02(水) 18:46:00.36 ID:c6a1djHC0

>>172
定期的に表面をコーティングして
しみるのを軽減することはできる。


203 スピーフィ(チベット自治区)2011/02/02(水) 18:48:32.96 ID:JNwJqyfG0

>>170だが
治りにくいのか…
今までなったことのない下前歯だからアイス食うことも出来ん
てか超音波で削られてしまったのか


205 暴君ハバネロ(北海道)2011/02/02(水) 18:49:44.09 ID:c6a1djHC0

>>203
歯茎がやせてきたんだよ。


213 やまじシスターズ(茨城県)2011/02/02(水) 18:54:19.88 ID:GFqm3VC10

>>203
歯石は無理してまでとらないほうがいいのかもな


178 柿兵衛(東京都)2011/02/02(水) 18:41:19.85 ID:mfgalTTnP

磨きすぎ力入れすぎで歯茎ヤバイと歯医者に言われた


216 スッピー(兵庫県)2011/02/02(水) 18:56:16.78 ID:6DM+RUy60

>>178
俺それで歯茎削れまくって白いので覆われたわ


223 柿兵衛(東京都)2011/02/02(水) 19:01:37.67 ID:mfgalTTnP

>>216
マジかよ・・・


181 Dr.ブラッド(チベット自治区)2011/02/02(水) 18:41:33.20 ID:nfXcQSiz0

きちんと歯磨きしてるのに歯が茶色くなってる
虫歯なのかこれ


194 陸上選手(catv?)2011/02/02(水) 18:44:36.35 ID:aZL9uaa20

>>181
申し訳ないけどうんこだわそれ


190 スイスイ(中国四国)2011/02/02(水) 18:44:02.08 ID:5ChGec2j0

でもあれだろ??

毎朝、歯を磨かない人は一年で換算するとウンコを一本食べたのと同じバイキンの量を口にしてるんだろ???

俺はもう22本ウンコ食ったわ


191 暴君ハバネロ(北海道)2011/02/02(水) 18:44:12.47 ID:c6a1djHC0

研磨剤なしの歯磨き粉を歯医者で買って
ソニケアの一番安いので2分+前歯の裏だけ少し延長して磨いてる。
赤い液体で歯石チェックしてもほとんど磨き残しなし。

ドルツだと自分でも頑張って5分くらい磨かないと
磨き残し無しにはならなかった。


200 陸上選手(catv?)2011/02/02(水) 18:47:13.00 ID:aZL9uaa20

でも別に朝食のたびにうんこ飲み込むことと歯の健康は関係ないだろ


206 ひかりちゃん(宮城県)2011/02/02(水) 18:49:46.88 ID:91UcZE+W0

>>200
大腸菌がどういう挙動を取るか
歯が熱くなるな


221 おおもりススム(チベット自治区)2011/02/02(水) 19:01:05.10 ID:bZepNUiaP

朝起きてすぐに歯を磨くと口の中が綺麗なのは、朝飯を食うまでのせいぜい30分。
朝飯を食ってから歯を磨けば口の中が綺麗なのは、昼飯を食うまでの約6時間。
これで朝食の前後どっちに歯を磨くのがいいかわかるな?


229 リボンちゃん(福岡県)2011/02/02(水) 19:06:07.78 ID:seg4RtAI0

>>221
そりゃ朝飯後に歯磨きするのが望ましいけど、>.>1を見ると

>最近は、歯をいためる危険性もあるため、食後30分は歯を磨かないほうが良いという意見もあります。

ってあるから、食後30分+歯磨き時間を朝確保出来るかが問題なんだよ


232 ことみちゃん(京都府)2011/02/02(水) 19:08:46.31 ID:6HItmAcz0

>>229
出社後に歯磨きすれば問題なし
まさかギリギリ出社してるわけじゃないよね?


235 おおもりススム(チベット自治区)2011/02/02(水) 19:12:36.95 ID:bZepNUiaP

>>229
ソース読んだらそう書いてあるね
でもなんで食後すぐに歯を磨くと歯が痛みやすいんだろ?


237 コロドラゴン(北海道)2011/02/02(水) 19:14:00.74 ID:/HCxuZq00

>>235
テレビのマルバツクイズの解説では、
口の中が酸性で歯が弱くなってるから、傷みやすいみたいなこと言ってた


262 おおもりススム(大阪府)2011/02/02(水) 19:45:38.39 ID:5CuNaPwdP

>>237
全然ちげえ
脱灰と再石灰化の問題だから別もん


236 星ベソママ(愛知県)2011/02/02(水) 19:13:10.24 ID:TOQkedD70

>>221
寝起き後の口の汚さは半端ないらしい
おきたらすぐに磨いた方が良い

朝食とったら口を濯げばOK


251 おおもりススム(チベット自治区)2011/02/02(水) 19:30:36.59 ID:bZepNUiaP

>>236
朝食後は口をすすぐだけでOK、の根拠は?
寝起きの口の汚さは30分歯磨きを遅らせるのも問題になるくらいに汚いの?


231 黒あめマン(チベット自治区)2011/02/02(水) 19:07:06.13 ID:XjJfaWui0

もうン十年歯磨いてないわ


233 星ベソママ(愛知県)2011/02/02(水) 19:11:30.39 ID:TOQkedD70

>>231
歯ボロボロだろ


266 サブちゃん(関西地方)2011/02/02(水) 19:47:36.43 ID:wALbUe0f0

朝起きたときってウンコ5グラム分の細菌が口の中にいるそうじゃん
歯磨かずに朝食とるってことは、ウンコ5グラム飲み込んでるってことだろ


272 柿兵衛(チベット自治区)2011/02/02(水) 19:51:42.16 ID:eqfLGputP

>>266
ほんとにそういうことだよ
磨く前に飯食う奴は腹痛くなるやつおおい


289 ちーぴっと(静岡県)2011/02/02(水) 19:56:12.95 ID:NmB75Mzd0

歯槽膿漏こわい
こわいよ






スポンサード リンク

コメントの投稿







管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://higedharma.blog90.fc2.com/tb.php/321-7590b146









アクセスランキング ブログパーツ 授賞式